3岁苏州捐卵宝宝长高吃什么好？3岁苏州捐卵宝宝长高应该这样来吃

　　3岁苏州捐卵宝宝长高吃什么好？3岁苏州捐卵宝宝长高应该这样来吃

　　想要苏州捐卵宝宝长高，那对苏州捐卵宝宝的饮食则就是一定不可以放松的，苏州捐卵宝宝的饮食也是可以促进苏州捐卵宝宝骨骼的生长，也是会有利于苏州捐卵宝宝长高的，那么，我们一起来看看，3岁苏州捐卵宝宝长高吃什么好？

　　 3岁苏州捐卵宝宝长高吃什么好？

　　 家长想要苏州捐卵宝宝长得高，那么，则就是建议家长是一定的需要给苏州捐卵宝宝吃有利于长高的饮食的。

　　 而有利于苏州捐卵宝宝长高的食物主要的是有：菠菜、胡萝卜、牛奶、鸡蛋、排骨、虾皮等，基本上都是高蛋白质和高钙食物。

　　 但是家长需要注意的一点就是，家长一定的不可以因为想要苏州捐卵宝宝长高从而只给苏州捐卵宝宝吃这些食物的，对于苏州捐卵宝宝来说，饮食是一定的需要均衡的，全面发展才是正解，毕竟人体内所能容纳的营养素总量是有限的。

　　 3岁苏州捐卵宝宝长高应该这样来吃

　　 鲜虾菠菜汤

　　 准备食材：菠菜、鲜虾、鱿鱼、鸡蛋

　　 做法：

　　 1、将菠菜去根部洗净，用开水焯一下，捞出沥干；

　　 2、将焯过的菠菜放入搅拌机中加入1杯水搅碎；

　　 3、将搅碎的菠菜汁滤出渣得到菠菜汁待用；

　　 4、鲜虾去壳去泥肠，背部剖开1/3，去除虾线；鱿鱼剖开腹部去内脏，在内侧用刀斜切十字花刀，注意切到肉的厚度的2/3即可，不要切断，然后切成小块待用，鸡蛋打散待用；锅中放入足够多的水，大约5碗，烧开以后，放入虾及鱿鱼煮断生；

　　 5、加入菠菜汁和鸡蛋液煮开，鸡蛋液放入以后要搅拌使鸡蛋呈絮状；

　　 6、淀粉用少量水调开，倒入汤中使汤变得粘稠，最后用盐和胡椒粉调味即可。

　　 炒胡萝卜

　　 准备食材：胡萝卜、香菇、虾米、豆腐干

　　 做法：

　　 1、虾米用水泡发；姜切成细末；

　　 2、锅内放油烧热放豌豆炒至断生，加入胡萝卜、豆腐干、香菇炒出香味；

　　 3、加甜面酱、姜末、虾米及少许水；

　　 4、翻炒上色后，加酱油、白糖、用湿淀粉勾芡收汁，淋入香油即可。

　　 牛奶排骨汤

　　 准备食材：鲜奶、排骨、芋子

　　 做法：

　　 1、排骨洗净氽烫；芋头去皮切小块，略微炸过后备用。

　　 2、将鲜奶、排骨、芋头、大蒜放入锅中，以电锅炖煮（外锅加一杯水）。

　　 3、煮好之后，趁热加入盐及九层塔调味即可。